αγωνίσματα ,κυρίως άλματα και ρίψεις. Το γυμνάσιο εμπεριείχε και την παλαίστρα.
Ο αθλητής στο έδαφος, προσπαθούσε να πιάσει το ένα χέρι του αντιπάλλου του που βρισκόταν επάνω του και να τον γυρίσει από την πλάτη του, ενώ ο αθλητής από πάνω προσπαθούσε να ολοκληρώσει τον πνιγμό χωρίς να τον γυρίσει ο κάτω.
Αθλητές · Προπονητές · Ελληνικοί σύλλογοι · Παγκράτιο · Ολυμπιακή Ομάδα · Ολυμπιακά μετάλλια
Ένα ειδικό ζευγάρι παπούτσια που φοριούνται από τον παλαιστή για να αυξήσει την κινητικότητα και την ευελιξία του. Τα παπούτσια αυτά είναι ελαφρά και ευέλικτα, ώστε να παρέχουν τη μέγιστη άνεση και κίνηση.
Σίγουρα έκανε την εμφάνισή της πριν από την εποχή του Σόλωνα γιατί σύμφωνα με πληροφορίες του Αισχίνη ,με νόμο ο Σόλωνας επέβαλε κανόνες για την λειτουργία της.
Η πάλη δεν βελτίωνε μόνο τη φυσική τους κατάσταση, αλλά τους δίδασκε επίσης τη σημασία της στρατηγικής και της ψυχραιμίας σε δύσκολες καταστάσεις.
Ακροχειρισμός: Μια λαβή στους καρπούς click here που έδινε στον παλαιστή τον έλεγχο των χεριών του αντιπάλου.
Recognizing the legitimate nature from the battle cultivates compassion for opponents, steadfast reliance on God’s energy, and unwavering hope in Christ’s final victory.
Ο διαιτητής μπορεί να υποχρεώσει τον αθλητή που έχει πολύ μακριά μαλλιά να φορά προστατευτικό αυτιών.
Το άθλημα της πάλης, με την πλούσια ιστορία του και τις τεχνικές του, συνεχίζει να εμπνέει αθλητές και λάτρεις του αθλητισμού σε όλο τον κόσμο.
Τα γυμνάσια και οι παλαίστρες ήταν οι κύριοι χώροι της σωματικής άσκησης των νέων ,ενήλικων αλλά ακόμη και ηλικιωμένων ανδρών, για να διατηρούν τη σωματική τους δύναμη. Όχι όμως τις ίδιες ώρες.
Ο Πίνδαρος πλέκει το εγκώμιο στον παλαιστή Αλκιμέδοντα και το γυμναστή Μελησία. Ο Αριστόδημος ο Ήλειος που ποτέ αντίπαλος δεν μπόρεσε να του κάνει λαβή στη μέση. Ο Ισίδωρος από την Αλεξάνδρεια που κατά το Φλέγοντα «ουδέποτε έπεσε» στο έδαφος.
Οι τεχνικές αυτές απαιτούσαν δύναμη, ευφυΐα και ταχύτητα.
Στις μέρες μας έχουμε την ελληνορωμαϊκή πάλη και την ελευθέρα πάλη. Η πάλη αποτελεί ένα πολύ όμορφο άθλημα, που γυμνάζει τους νέους, σωματικά και πνευματικά.